西葫芦炒墨鱼怎么做,简简单单的西葫芦片炒墨鱼仔怎么做好吃又简单,做法图

怎么炒鱿鱼简单好吃

事先焯水 炒鱿鱼好吃更大的一个关键点就是炒之前先焯水，焯一下再马上用爆炒更加减少了鱿鱼在油锅里的时间，减少营养流失，口感也比较脆，不至于很硬很柴。

简简单单的西葫芦片炒墨鱼仔怎么做好吃又简单,做法图

1、先用剪刀把小墨鱼仔的肚子剪开，把头去掉，再把小墨鱼仔肚子中的内脏全部取出来扔掉，并把里面的黑膜清理干净，最后把墨鱼仔的嘴巴也去掉，用清水洗净即可。

2、处理小墨鱼仔。将购买回来的小墨鱼仔洗净，去掉内脏和骨骼，然后切成适当大小的块状备用。炒香葱姜蒜和红椒。在锅中倒入适量的油，加入葱姜蒜和红椒煸炒出香味。加入小墨鱼仔翻炒。

3、做法步骤：第1步、姜切丝，蒜切碎，大葱、甜椒切斜刀。第2步、墨鱼仔洗净，开水里汆烫一下，捞出沥干备用。第3步、起锅热油，放入姜丝、蒜末爆香。第4步、放入麻婆豆瓣酱炒至出红油。第5步、放入墨鱼仔翻炒片刻。

4、步骤：主料：墨鱼仔400克。辅料：植物油、盐、姜5克、料酒5克、大葱20克、辣皮子10个、生抽5克、花椒粒1克、香菜2颗。把墨鱼仔洗净收拾去掉内脏，我的墨鱼仔比较小，不用切开了。

5、墨鱼仔清洗干净，过水沥干水备用。准备姜丝，葱切段，青红椒切块。锅烧热放油，油温6成热加入姜丝爆香，加入墨鱼仔爆炒香干水份加入适量的生抽，蚝油炒匀，最后加入青红椒和葱段炒香便可以出锅。

6、原料：墨鱼仔450克，青椒1个，洋葱半个，姜1块，啤酒1瓶。调料：盐、鸡精、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、老抽、食用油各适量。

2-6岁宝宝午餐食谱

午餐馒头，鸡块炖土豆，炒青菜，菠菜粉丝汤。鸡块炖土豆的做法：选鸡胸脯肉50克，切成小丁，用水炒一下，备用。

宝宝营养菜谱之材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克；葱、姜末各10克。

香菇墨鱼粥 材料：墨鱼干10克，大米50克，瘦猪肉10克，冬笋5克，水发香菇10克，盐1小匙。做法：将大米用清水淘洗干净；瘦猪肉洗净，切成丝。

火龙果等调匀。每天1～2次，当茶饮用。可健脾、开胃、肥健。除此之外，家长应使孩子均衡饮食，可以食用奶油或其他食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量。

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