吃什么祛痘,吃什么水果可以去痘印

吃什么水果可以养颜排毒美白祛痘?

1、火龙果对肌肤有很好的美白效果，属于热带水果，现买现吃是更好的，味道香甜，营养价值丰富，富含丰富的胡萝卜素，维他命B1等，不过经期不可以食用。

吃什么水果可以去痘印

除了药物，食用含有两种维生素的水果蔬菜也是可以的，比如说：猕猴桃、柑橘、橙、柚子、红果、葡萄等水果。青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜……这些都是对淡斑有着不错疗效的。

生活上建议你多喝柠檬水和吃弥猴桃。 比如，西红柿，葡萄，柚子等等水果都可以的，建议用姜片贴在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的。

柚子 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。

还有一些其他水果和蔬菜也被认为对淡化痘印有一定的效果，比如西红柿、黄瓜、苹果等。它们都富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助改善肌肤色斑，并且对于保持皮肤的健康也非常有益。通过适当的饮食搭配，我们可以尝试淡化脸上的痘印。

吃什么能祛痘和让皮肤变滑。我的皮肤好差。急急急~~~求助各位

苹果：苹果的营养物质丰富，如果能坚持每天上午吃一个苹果，可以让皮肤变得更加光滑细腻。

富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是 *** 软骨素。

柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，减少青春痘和黑斑的生成，并让肌肤变得更白和光滑。

用茶叶水（温热的)涂在痘印处.每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。多喝水（每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃维生素（如果觉得维生素VA，VC，VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。

我之前在十七八岁的时候就是满脸的青春痘，怎么弄也弄不掉，后来自己上网查了很多资料，也找相关专家咨询过，自己就懂了一些祛痘知识，今天就来和朋友们分享一下吧。

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