四季豆肉丸子的做法,抓住春天养肝季,推荐8道养生菜,护肝明目又祛火家人越吃越健康

怎么蒸蔬菜丸子好吃

菜用手捏成小一点的圆球，滚上一层薄薄的玉米面。 1上蒸锅，水开，大火蒸10分钟出锅。 1直接吃 蘸上油醋汁吃 蘸上万能蘸料吃都可以。

抓住春天养肝季,推荐8道养生菜,护肝明目又祛火家人越吃越健康

1、眼下正是吃野菜的好时机，吃荠菜便是一个养肝降血压的好办法。荠菜不仅是美味可口的蔬菜，它的药用价值也是十分广泛的，被誉为是“菜中甘草”。中医认为荠菜味甘性凉，归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。

2、枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

3、菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等作用，含有丰富的蛋白质、℡☎联系：量元素和维生素C等，对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸，食后影响人体对钙的吸收，因此，烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪，这样可以减少草酸含量。

4、春天吃什么养肝：芦笋 近期韩国一项新研究发现，醉酒之后，除了多喝水和多休息之外，吃芦笋也可以解酒护肝。芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

5、要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例更好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

肉末能做什么菜

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2、肉末可以做的菜非常多，以下是一些常见的例子： 肉末茄子：将茄子切成小丁，与肉末一起炒，再加入一些蒜末、生抽、盐等调料，是一道非常美味的家常菜。 肉末酸豆角：酸豆角具有独特的酸味，与肉末一起炒，非常开胃。

3、蚂蚁上树又名肉末炒粉丝，是一道家常的传统佳肴。主料为精瘦肉、红薯粉丝、 *** 的禾然有机调味料，本菜粉丝油亮，柔软滑嫩，肉末香嫩，做法简单但超下饭红薯粉丝剪成段，用温水浸泡20分钟泡软备用。

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