晚餐食谱及做法(面筋炒西葫芦怎么做好吃)

晚餐食谱及做法

1、晚饭菜谱及做法大全 宫保鸡丁 将鸡胸肉切丁，腌制大约15分钟。热锅凉油，将腌制好的鸡丁炒至变色，盛出备用。再在锅中放入干辣椒、花椒炒香，倒入鸡丁翻炒均及可出锅。 红烧肉 将五花肉切块，用开水焯水。

素菜食谱大全

素食菜谱大全如下：妙手豆皮素菜卷 材料准备：豆皮一张，香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净，切丝。青红椒切丝。具体 *** *** ：（1）将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中。

种好吃又简单的素菜菜谱，让你轻松变身素食大厨！ 青椒炒蛋 青椒切丝，鸡蛋打散，热锅凉油，爆炒蛋花，淋上蚝油翻炒即可。 地三鲜 土豆、茄子、青椒切块，热锅凉油，依次煸炒，最后加入蚝油调味。

土豆丝炒香菇 材料：土豆、香菇、葱姜蒜、油盐酱、料酒、生抽、鸡精。

【素菜】【豆芽炒魔芋】食材：魔芋1块、绿豆芽2大把、青椒2根、蒜3粒、干辣椒3根、半勺盐、2勺生抽、1勺香醋。做法：绿豆芽清洗干净，捞出控干水分。

宁夏中宁的茭瓜炒面筋怎么做

葱姜蒜爆香，加入面筋+醋或西红柿（适量）调料，盐翻炒2分钟，然后加入茭瓜，辣子，。

首先把面筋冲洗干净，用手撕成小片状。把尖椒洗净，切成丝。蒜粒切碎，小米椒切小环。锅里放油，把小米椒蒜碎炒五六秒钟。再把面筋卷放入锅里翻炒，炒至面筋稍黄。放入2勺生抽上色调味。

水面筋3个，番茄一个，青椒2个，盐适量，葱一段。番茄顶部划十字刀，开水烫一下，去皮，切成小块。面筋洗干净，切成小长条备用。青椒洗干净，去掉根蒂，掏出辣椒籽，切成小块。

打工人一周食谱健康美味

周一：杂粮粥+煎蛋+绿色拌菜-黄瓜去皮切滚刀块浇酱油香油拌+水果。周二：三明治，牛奶，水果。周三：汤面，材料根据自己的喜好定，例如：肉丝面、鸡蛋面、青菜面、排骨面等等，水果。

打工族有时间的话可以自己做早餐，没有时间的话可以在周围小吃店买些豆浆油条，火烧豆脑，包子稀饭类的早餐。

星期二 木瓜焖牛排 原料 生木瓜1个约1000克，牛排200克；调料 蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒、盐、生粉和鸡蛋白适量；做法 用盐、生粉和鸡蛋白，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。

之一天：牛奶、烤面包片、黄瓜蘑菇炒鸡蛋、柚子，周末有时间，可以烤两个面包，切成片，既可以做三明治，也可以直接吃。面包片放在电饼铛中，小火烤两分钟，表面微黄，外酥里软，配上一杯温牛奶，早餐简单又美味。

一周膳食营养食谱 一周膳食营养食谱。在日常生活中，我们多吃一些营养餐对自己的身体有一定的好处，而且很多营养餐都是非常美味的。接下来就由我带大家了解一周膳食营养食谱的相关内容。

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