小麦胚芽芽怎么吃的做法(胚芽米怎么蒸馒头做法)

小麦胚芽芽怎么吃的做法

1、小麦胚芽的更佳吃法有：煮粥、蒸饭、做面食、煮汤、做饼干。煮粥 煮粥时，可加一匙小麦胚芽粉，与粥同煮，可增加粥的口感。常见的有小麦胚芽地瓜粥、小麦胚芽燕麦粥等。

胚芽大米蒸饭是怎么做的

1、胚芽大米蒸饭的做法步骤6将洗好的胚芽米放入锅中，搅拌一下。胚芽大米蒸饭的做法步骤7然后放入电饭煲。胚芽大米蒸饭的做法步骤8按煮饭档位。胚芽大米蒸饭的做法步骤9煮好后，晾一下，即可。

2、取适量的大米和胚芽米放入电饭锅，淘洗干净后，加适量水，按煮饭档位即可；煮粥，胚芽米中含有很高的微量元素，可以用来煮粥，口感很不错。例：胚芽补气粥，黄耆加水放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。

3、淘米：多放点水，用手搅动两下，不要用力搓，以免营养流失。放水：米与水的比例为1比25为更好，可以根据个人口味增减。泡米：更佳浸泡时间是半小时，浸泡半小时后再煮，口感更好。

4、米饭有很多种蒸法，下面介绍其中一种腊鸭蒸饭，具体做法如下，首先准备材料：胚芽米：300克、西兰花：50克、腊鸭腿：1个、生抽：1汤匙、黄酒：1汤匙。大米淘洗干净，然后倒入1汤匙生抽拌匀，西兰花洗净切小朵备用。

5、大米浸泡好先如锅底，水和米按照1；1的比例，然后放小麦芽于食材上方 红薯最容易熟，放在所有食材最上边。加热8分钟，然后关火焖5分钟。打开锅盖，把食材搅拌均匀。

胚芽米怎么吃?

1、胚芽大米蒸饭的做法步骤6将洗好的胚芽米放入锅中，搅拌一下。胚芽大米蒸饭的做法步骤7然后放入电饭煲。胚芽大米蒸饭的做法步骤8按煮饭档位。胚芽大米蒸饭的做法步骤9煮好后，晾一下，即可。

2、胚芽大米的食用 *** ：蒸饭，胚芽米是粗粮，有很好的清理肠道的功效，但是单吃很干也很硬，所以和大米一起蒸，随着吃点，口感还不错。

3、淘米： 多放点水， 用手搅动两下， 不要用力搓，以免营养流失。放水： 米与水的比例为1比25为更好， 可以根据个人口味增减。泡米： 更佳浸泡时间是半小时， 浸泡半小时后再煮， 口感更好。

4、准备胚芽米。2 取适量的大米。3 取适量的胚芽米。4 大米放入电饭锅。5 大米淘洗干净。6 将洗好的胚芽米放入锅中，搅拌一下。7 然后放入电饭煲。8 按煮饭档位。9 煮好后，晾一下，即可。

胚芽米怎么吃

1、胚芽大米的食用 *** ：蒸饭，胚芽米是粗粮，有很好的清理肠道的功效，但是单吃很干也很硬，所以和大米一起蒸，随着吃点，口感还不错。

2、具体做法如下：准备食材，红薯洗干净去皮切小块，胚芽米200克，胚芽米淘洗干净放入电饭煲里，放入红薯丁，加水，摁下煮粥功能，粥煲好就可以直接吃了。

3、胚芽大米蒸饭的做法步骤6将洗好的胚芽米放入锅中，搅拌一下。胚芽大米蒸饭的做法步骤7然后放入电饭煲。胚芽大米蒸饭的做法步骤8按煮饭档位。胚芽大米蒸饭的做法步骤9煮好后，晾一下，即可。

4、胚芽米饭 具体操作 *** ：取适量糙米，浸泡60分钟，然后根据水和米2 ： 1 的比例进行煲煮，熟后再焖5--10分钟即可食用。

5、开水冲泡：麦芽胚芽米的营养价值比较高，一般可以选择开水冲泡，搅拌均匀以后可以直接吃，容易被人体消化和吸收。熬粥：一般在熬粥的时候也可以适当的放入燕麦或者是胚芽米，能够达到更好的调理效果。

6、胚芽米饭如果是煮胚芽米饭，我们可以多加一点水淘洗胚芽米，用水轻轻搅动米，淘洗一次即可。煮胚芽米之前先使用温水浸泡10-20分钟，这样煮出来的米粒会更加饱满有弹性。

胚芽米做饭怎么做好吃

胚芽大米蒸饭的做法步骤6将洗好的胚芽米放入锅中，搅拌一下。胚芽大米蒸饭的做法步骤7然后放入电饭煲。胚芽大米蒸饭的做法步骤8按煮饭档位。胚芽大米蒸饭的做法步骤9煮好后，晾一下，即可。

把洗得干干净净的胚芽米倒入已经烧开的水的锅里，用大火煮开，再调节成小火，让它慢慢熬煮成粥。我们也可以根据自己个人的口味或者养生需求加入一些养生食材，例如银耳、红枣、玉米等，也是非常不错的。

锅里水开后倒入已经淘洗好的米，我这里是用的种子胚芽米，口感和营养都更上一层楼！煮到半熟时把它沥起来。可以用胡萝卜，四季豆，土豆切小丁。为了更美味，还可以把腊肉或者香肠切丁。

淘米：多放点水，用手搅动两下，不要用力搓，以免营养流失。放水：米与水的比例为1比25为更好，可以根据个人口味增减。泡米：更佳浸泡时间是半小时，浸泡半小时后再煮，口感更好。

首先胚芽米放入清水中浸泡一个小时左右，如果时间紧，可以温水浸泡十分钟。调个碗汁，碗中放入盐、酱油、醋、蚝油，搅匀备用。请点击输入图片描述 浸泡好的胚芽米控干水，倒入电压力锅中，倒入碗汁。

白饭或白粥。***的皇硒婴童胚芽米做饭口感是不好的，皇硒婴童胚芽其实更适合煮粥。

怎么做好吃,胚芽大米蒸饭的家常做法

准备胚芽米。2 取适量的大米。3 取适量的胚芽米。4 大米放入电饭锅。5 大米淘洗干净。6 将洗好的胚芽米放入锅中，搅拌一下。7 然后放入电饭煲。8 按煮饭档位。9 煮好后，晾一下，即可。

取适量的大米和胚芽米放入电饭锅，淘洗干净后，加适量水，按煮饭档位即可；煮粥，胚芽米中含有很高的微量元素，可以用来煮粥，口感很不错。例：胚芽补气粥，黄耆加水放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。

淘米：多放点水，用手搅动两下，不要用力搓，以免营养流失。放水：米与水的比例为1比25为更好，可以根据个人口味增减。泡米：更佳浸泡时间是半小时，浸泡半小时后再煮，口感更好。

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