科比的力量是靠什么练出来的 「湖人最新训练 *** 」

本文摘要：科比的力量是靠什么练出来的? 〖One〗长位移训练：在进行划船、卧推、推举、弯举等力量训练时，科比会确保动作具有较长的位移距离。他会把哑铃放...

科比的力量是靠什么练出来的?

〖One〗长位移训练：在进行划船、卧推、推举、弯举等力量训练时，科比会确保动作具有较长的位移距离。他会把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，然后再举得尽量高，以增强肌肉的力量和柔韧性。慢速度控制：科比在进行力量训练时，注重慢速度举起和放下哑铃。

美职篮全明星湖人队员怎么养成-湖人队员养成攻略

《美职篮全明星》湖人队员养成攻略：选择豪华阵容 控球后卫：勒布朗·詹姆斯。詹姆斯的技能全面，能够掌控球队的节奏，是进攻和防守的核心。得分后卫：东契奇。东契奇的投射能力稳定，是球队得分的重要来源。小前锋：八村塁。八村塁在进攻和防守两端都有出色的表现，能够增强球队的攻防转换能力。

考虑长期培养球员：建议选择拥有1~2名后期值得培养球星的球队。这些球星不仅具有较高的成长潜力，还能在球队中发挥核心作用。推荐球队及球星：例如，湖人队的詹姆斯和东契奇、太阳队的布克和杜兰特、独行侠队的浓眉哥和欧文、凯尔特人队的塔图姆和布朗、掘金队的约基奇、雄鹿队的字母哥以及勇士队的库里等。

进攻万花筒 巅峰期三威胁脚步堪称教科书，中距离背打效率联盟顶级，05-16赛季场均得分基本维持在20+，09年西决对湖人场均34分直接打出身价。 关键球大心脏 14年绝杀公牛、18年雷霆时期连续关键三分，这种高光时刻给球迷留下深刻印象，全明星投票很吃这种记忆点。

湖人和快船一个球馆平常怎么训练

湖人的训练馆叫丰田中心，也在洛杉矶斯台普斯中心并不是专用的篮球场，斯台普斯只是租借给湖人和快船的斯台普斯中心平常没比赛的时候会是明星举办演唱会之类活动的场所，因此除了比赛湖人会在丰田中心训练 ，快船的训练中心是PlayaVista训练馆，所以两支球队的日常训练并不冲突。

赛程协调：由于两队共用一个球场，因此在赛程安排上需要进行协调，以避免时间冲突。但这一共用安排并不会对两队各自的比赛和训练造成实质性影响，也不会给球迷观看比赛带来太大困扰。

斯台普斯中心的工作人员会在两支球队的主场比赛之间迅速更换球场设施，如地板和队徽，以适应下一场比赛。 NBA在制定赛程时会尽量避免湖人和快船在同一天的主场比赛，以免给球馆管理带来过多压力。 在特殊情况下，如果两支球队在同一天比赛，球馆工作人员必须加班完成球场的转换工作。

此外， 体育 馆还要更换球场桌椅的被套以及其他标志物，营造出独一无二的主场氛围。 不过，整个NBA，也只有湖人和快船使用的是同一个球馆，整个北美洲也只有斯台普斯是同时有两支NBA、一支NHL及一支WNBA球队作为主场的球馆。其他的NBA球队只需要在NHL球馆或是演唱会之间进行变装，很难出现如此极端的情况。

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