冰球训练垫减肥有用吗？贴吧瓜娃子争论大揭秘

最近朋友圈里突然炸开锅，大家都在讨论一个问题：“用冰球训练垫减肥会不会有效？”不管你是不是热爱冰球，反正听到“冰球训练垫”三个字，脑海里马上浮现出一个像球场上跑得飞快、肌肉线条分明的成年大胃王“诸葛大力”，或者是从运动场跑回来喘吁吁、腰上绑满冰块的减肥达人。而这个问题在贴吧、知乎、℡☎联系：博等平台热火朝天地掀起了一阵“减肥刷帖潮”。

先来说说这个冰球训练垫到底是什么，把它想成“运动里的小伙伴”。它主要是用厚实的泡沫或者橡胶做的垫子，因应运动的需要，帮助减缓冲击、保护关节，还有绝佳的“萌化”效果，简直可以带着它去泰国潜水，也可以用它做健身垫，甚至一不小心变身“冰球界的莫扎特”。

有人说：“我每天站在它上面，简直是天赐良机，既可以锻炼核心肌群，又不用担心跋山涉水去健身房的尴尬。”不过，不少小伙伴在贴吧里火爆辩论：“用这个垫子减肥？你是在做梦还是在吃烟熏火烧的猪肉？”他们纷纷晒出自己“冰球垫减肥”前后的照片——那叫一个“无脸可见”。有的网友爆料：“我用它站一个小时，真心觉得腰都快挺出一道光来，可体重秤告诉我，伙计，脂肪还在跳舞啊！”

关于效果，贴吧大神们纷纷分析，主要从两点入手。一是“运动强度”。有人说：“站在冰球垫上，不咬牙坚持十分钟，腿都软了，腰都酸了，脂肪不会跑掉？”二是“运动频率”。有人调侃：“每天早起跺几下，聊胜于无。要不要试试‘一垫到天明’？”但也有理智的小伙伴指出：“靠垫子燃脂？你别逗了，跳一跳就变苗条，不是靠垫子站一站的事。”

结合搜索的成千上万的讨论，有稿子整理出一个总结：冰球训练垫本身不会魔法变出脂肪燃烧的效果，但它可以作为一种辅助工具，帮助你提升运动中的舒适感。比如说，有的人利用它在家里做瑜伽，或者站姿练习，顺带提升身体平衡感，起到一定的燃脂作用。而且，趁机放一首“燃烧我的卡路里”的歌，跳个热舞什么的，也别有一番乐趣。在贴吧里，逐渐形成了一种“疯狂减脂，快乐运动”的新潮流——用垫子作伙伴，既愉快又实用。

不少民间“达人”们还疯狂推荐各种“冻瘦法”和“垫子操”组合。不少“网友”带来“集体实测”，有的站在垫子上摇晃，有的仰卧起坐，似乎在用“运动燃脂”来粉饰自己“减肥无望”的心情：有人爆料：“我每天用它站立，嘴上说不信，但裤子似乎变得宽松了！”还有的戏称：“这个垫子帮我实现了‘假装运动’，至少瘦了点心——因为我每天都在想：要不要再站会儿？”

当然，也有人拍摄了搞笑视频，用冰球训练垫模拟“跳舞机”，疯狂配合各种 *** 段子。有的直接用它“垫”在椅子上，看似是在“休闲”，实际上是“减肥匪夷所思的战术”。就像 *** 上流行的梗：“你以为我在睡觉，其实我在用垫子藏 *** 。”

从各种观点可以看到，冰球训练垫减肥这个事，不是“神材”，但也还不错，可以带来一些意想不到的“小奇迹”。比如说，运动更有趣了、心情更畅快了、减肥也不再是单调的苦差事。而且，这可能就是“贴吧用户”的终极娱乐——用一块垫子开启“减脂新世界”的荒诞传说。顺带一提，你还打算用它训练哪个动作？或者，你觉得用冰球垫减肥，能不能把“胖子”变成“瘦子”呢？要不要现在就试试？嘿嘿，反正用它站着、跺脚、假装在比赛，听起来是不是比花大量时间跑步更 *** ？！

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