马拉松全程追逐到底是什么意思？

不少跑友在马拉松赛场或跑步交流群里听到“全程追逐”这个词，脑袋卡成一块木头：这到底是流派、策略还是传说？今天就让你秒懂全程追逐到底在跑步世界里装了什么角色。

先做个基础补丁：普通的“全程”指的是整场比赛，而“追逐”常见于跑步术语里指“慢跑后跟跑”或“在跑道后面跟过去”。将两者搭在一起，“全程追逐”听上去像是“从起点到终点，全程追赶别人”，其实它的真正含义是——你边跑边“躲猫猫”，一路跟别人保持近距离，却不让自己感到被负载挑起。

想想看：数字游戏里的追赶，“追逐”往往代表追谁？是跑在最前面的王者，还是跑在最后边的团队？在马拉松里，拥有这样的策略的跑者往往是：①经验老道的球坛战士；②跑完一大堆赛事的连锁卡通；③对GPS监测疯狂喜爱，吞下“我后面跟着你呀”小狗贴纸。

有次在北京天安门广场马拉松，当主办方宣布“全程追逐比赛”时，跑者们围在赛道口掀起惊呼风暴。原来，这项赛事主办方给跑者设置了一个 unique “追踪器”——每50米放置一块小贴纸，跑者才可在地图上点亮它。你只要把每个贴纸都点亮，即可称自己完成了全程追逐。成本是：①跟着跑道走，轨迹准确度高；②整个赛程里都能感受到“你跟着我跑，跟着我跑”。于是，所有参赛者接收到了 *** 的挑战。

从宏观层面看，全程追逐其实是跑步者的一种“自我驱动”模式，下面列举几个常见步骤：

• ①把跑鞋跟左右脚穿错，方向保持偏移，伪装自己为外行；
• ②在前一段跑步中拿到水瓶、能量胶，等后的人“进食槽”时，对自己进行扔风筝式的调控；
• ③赛道上出现障碍时，改为“找椅子坐”（短暂缓冲），趁别人要恢复时抢占跑道，制造空档；
• ④终点线上，做短暂延时游戏——等待别人冲过终点后再抢最后一秒跑。

简单说来，全程追逐是一项“抢跑后方站”游戏，附加了“左右脑互通”模式，跑者不是在抢前跑，而是以 “跟着你在前方的风景，你也跟着我在后方走” 的方式完成比赛。

据官方透露，全程追逐的核心机制是：跑者每跑50米，就会触发一次“追踪事件”；点亮追踪器之后，系统会提示 “你后面有人在跟你呦”，无论你跑得多高，系统都会提醒你保证半径3米省区跟相对速度至少保持0.1秒/3米，让你不被后面人的干扰打扰。

可以想象一下，当匆匆跑士在半途，就是最后一支站进极限自己的车速，突然一辆宏达拳头车队列排着小队冲了过来，跑者大喊“节奏！节奏！”。全程追逐的“追逐”是相互牵制，抹平整体速度，并在非正式空间中让跑者拼出独一无二的跑步节奏。

至此，您是否已经明白“全程追逐”究竟意味着什么？（别急，答案马上到）请看这条跑步小技巧：

--把跑步慢慢来，但你得保持账号存在，发朋友圈提醒“有谁敢解释全程追逐的背后到底是啥？” ——这让你既可以释放压力，也能让别人少再停下来盯你的看法。

当你开始在跑步时，信心大增，总会出现一个发问：到底我要追谁？是否跑完后会从前跑到后去？答案就交给你们自行去跑一次吧，边跑边自嘲，留埋点跑板式的歌词。

现在，随着跑步者的“全程追逐现场”结束，留个唯一解密脑筋急转弯：成年跑者中，谁跑得最快，谁可能跑错？（提示：答案藏在他们的鞋底纹理里，不是衣服哈）

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