坐月子期间吃什么外卖好坐月子想吃外卖怎么办

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子期间吃什么外卖好坐月子想吃外卖怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、产妇需要点外卖的话点一些乌鸡汤，红糖蛋之类温补的东西。然后还可以点一些鱼汤，炖的骨头汤之类的。也可以适当的点一些青菜什么的。还可以点一些豆类食品，补充蛋白质。

2、不过不同商家的具体订餐要求还是有所区别的，想要订的话，建议产妇们可以先到美团上去查看有月子餐外送服务的月子中心有哪些，且具体的外送月子餐套餐内容是什么，然后打电话咨询，或者直接去月子中心处去咨询清楚。

3、要是外卖不卫生，宝宝会拉肚子，对宝宝的身体是不好的。顺产以后，体力消耗是很大的，*在家做些营养的食谱，鸡蛋炖红糖，鸡汤会面条，排骨炖玉米，吃些有助于身体产后恢复的食谱，对自己对宝宝，都是有利的。

4、坐月子时尽量不要点外卖，应该多吃一些家里烹饪的新鲜食物的。

坐月子点外卖应该吃什么

1、女性初产后，如果要点盒饭外卖的话，*是选择带有黄豆芽的菜品。因为黄豆芽里面的蛋白质、维生素C以及纤维素等都很多。而蛋白质的摄入对于产妇来说是很重要的，能够对生产时受到破坏的组织起到恢复的作用。

2、坐月子时尽量不要点外卖，应该多吃一些家里烹饪的新鲜食物的。

3、坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。

4、体寒的妈妈时常出现肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良等情况，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等。另外，生姜具有疏风解表、散寒暖身的作用，可以促进身体的血液循环，帮助产妇排出恶露。

月子餐吃什么*

1、坐月子的食物推荐(1)红糖营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

2、食物三：小米小米是含有丰富的维生素B、膳食纤维和铁。小米里面含有的铁、维生素B1和B2要比大米高，产妇在月子期间适量的食用一些小米粥可以很好的帮助恢复体力。

3、主食量要增加：多吃蔬菜和水果：我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘。

4、月子期间可以吃肉夹馍，对身体不会有其他剧烈影响。第一阶段：产后第一周此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右。猪肝性温味甘苦，含有丰富的微量元素、烟碱酸等。猪肝可以补肝明目、益气血。

坐月子能吃什么外卖

女性初产后，如果要点盒饭外卖的话，*是选择带有黄豆芽的菜品。因为黄豆芽里面的蛋白质、维生素C以及纤维素等都很多。而蛋白质的摄入对于产妇来说是很重要的，能够对生产时受到破坏的组织起到恢复的作用。

坐月子时尽量不要点外卖，应该多吃一些家里烹饪的新鲜食物的。

坐月子能吃外卖粉，但不要经常吃，虽然粉中含有钙、铁、锌等多种微量元素，还含有膳食纤维，孕妇吃了能改善胃口，增加食欲，但是，外卖粉可能不是很干净，尤其是小餐馆里的粉，更容易出现食品质量安全。

外卖再好再贵送到家也报温不热的了，吃了也不好！坐月子能吃什么。产后1-3天：早餐为肉丝挂面汤、猪肝炒芹菜。早点为蒸蛋羹、牛奶、桔子。午餐为大米绿豆稀饭、鸡蛋炒菠菜。午点为豆腐脑、桔子。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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