红米苋汁和面蒸馒头怎么做,适合孩子的营养早餐

怎样做玫瑰花的馒头

按从上到下的方向，将面皮贴合地卷起来，顺着折痕将面团切断。把玫瑰花竖起来，整理花瓣，放在蒸笼上，置于温暖处醒发三十分钟。醒发好的玫瑰花胚冷水上锅蒸，水开后蒸八分钟就可以了，加几朵薄荷装饰。

适合孩子的营养早餐

1、南瓜小米粥 材料：小米2汤勺，南瓜一小块。做法：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。优点：小米含钙、铁、维生素A、维生素D，南瓜含锌。

2、早餐是一天中最重要的一餐饭，尤其是对于儿童来说，一个营养丰富的早餐对他们的身体和智力发展有很大的帮助。以下是一些儿童喜欢的家常营养早餐推荐。

3、适合孩子的早餐：粥、牛奶和全麦面包、玉米食品、鸡蛋羹、花生酱面包。粥 粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A。

4、大人小孩都爱吃的早餐做法 芝士牛肉饼 食材：牛肉，手抓饼4个，香菇4个，红椒半个，芝士片4个，蛋黄1个，白芝麻适量。

5、营养儿童早餐：花生酱面包 挑选优质的全麦面包，配备富含维生素C和E的花生酱，将花生酱抹在面包上即可食用，既能补充能量，又省时省事。

红苋菜面的做法,红苋菜面怎么做好吃,红苋菜面

1、苋菜面条的做法步骤1把红苋菜水里煮开，煮出红色的汁，看着叶子变绿啦就可以啦。因为是取汁，这个水可以少放一些。苋菜面条的做法步骤2苋菜汁凉凉，徐徐放进面粉里揉成光滑的面团。这个面条要稍℡☎联系：硬一点。

2、才从地里拽回来的红苋菜，都连着长长的根，苋菜根其实也是可以吃的，不过总感觉是有那么点点老，果断掐掉一小截不要了。放入水里轻轻摆动，清洗干净。不能大力揉搓，防止把叶子揉烂。

3、红苋菜汤面的做法 汤锅，冷水煮开，加入挂面，加一点点盐和两三滴油，用筷子稍稍搅拌。炒锅热锅，下油，油℡☎联系：℡☎联系：冒烟时加入洗净的红苋菜和拍过的蒜瓣，沿锅边加一圈开水，稍稍翻动红苋菜。

4、苋菜面的做法步骤 1 锅里烧开水，将苋菜下锅煮3分钟后捞起。2 将苋菜加麻油、胡椒粉、盐、蒜茸拌匀。3 取苋菜汁。4 加入面粉。5 和成面团醒20分钟。6 用面条机做成面条，撒上干面粉防粘。

5、红苋菜的颜色给汤染上了一抹淡淡的紫红色。其余做法就是普通素面做法。

新鲜墨鱼怎么做

先将老鸭斩块后焯烫，墨鱼浸泡好后切成片；然后在沙煲内放入鸭块和墨鱼，加入姜片和葱结，注入足量冷水；接着用大火沸开后转小火煲1小时，1小时后倒入半碗米酒；再次沸开后转小火煲1小时即可食用。

将新鲜的墨鱼洗净切成薄片。将大蒜、青红椒和生姜都洗净切成薄片备用。在烤盘中倒入适量的橄榄油，加入蒜片和生姜片爆香。放入墨鱼片煎至两面金黄，加入适量的盐和料酒快速翻炒均匀。放入青红椒片翻炒均匀，即可出锅食用。

之一，准备适量的新鲜墨鱼肉、青椒、酱油、盐、料酒、淀粉、油等；墨鱼洗干净后切成丝、青椒洗净切丝备用。第二，往锅中加适量的油烧至八成热后倒入墨鱼丝，翻炒之后再加入青椒丝、盐、料酒、酱油等。

A、将墨鱼仔氽水，把四川泡辣椒、泡姜、葱一起炒香 B、加入调味料、墨鱼仔等速炒、勾芡即可。

红米苋炒饭怎么做

1、苋菜炒饭。蒜切末苋菜洗净，切小段锅中入少许油，放入蒜末炒香倒入苋菜调入盐、蚝油略翻炒倒入大米饭翻炒均匀即可。清炒红苋菜。

2、大蒜切成细末；坐锅点火烧热，先放入苋菜煸炒几下，然后放入盐、花生油、蒜泥再炒3分钟，见苋菜软嫩，略有汤汁时，放入味精拌和均匀，装盘即成。

3、步骤一：买回来的红苋菜带根部，需要把根茎和老筋择去，剩下的可食用部分摘成小段，放入淡盐水中，浸泡5分钟，清洗干净后沥干水分备用；大蒜剥去蒜衣，切成小片。红苋菜有润肠胃清热的好处，夏天要常吃。

4、红苋菜吃法多样，可清炒、凉拌、炒饭、煮汤、做陷，可以做成素炒红苋菜、蒜香红苋菜、虾皮苋菜面疙瘩汤、皮蛋红苋菜汤 、红苋菜云吞、猪肉红苋菜饺子、上汤红苋菜、耗油红苋菜、茭白炒红苋菜、红苋菜荷包蛋汤等。

5、坐锅点火烧热，先放入苋菜煸炒几下，然后放入盐、花生油、蒜泥再炒3分钟，见苋菜软嫩，略有汤汁时，放入味精拌和均匀，装盘即成。

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