1、豆腐烧胡萝卜 成分:豆腐250克,胡萝卜150克,酱油5克,味精5克,胡椒5克,豌豆淀粉5克,香油5克,葱5克,姜5克,植物油50克。实践:1。把豆腐切成滚刀。胡萝卜洗净,切成滚刀块。
胡萝卜炒杏鲍菇 材料:胡萝卜100克,杏鲍菇90克,姜片,蒜蓉,葱段各少许。调料:食盐3克,鸡粉少许,蚝油4克,料酒3毫升,食用油,水淀粉各适量。做法:杏鲍菇洗净切片。胡萝卜洗净去皮切片。
胡萝卜营养丰富,我认为可炒多种菜肴,如炒肉、炒鸡蛋、炒木耳、炒蒜苗等。 口感鲜美,营养丰富,烹饪简单易学,适合家庭烹饪。
胡萝卜丁炒瘦肉 材料:胡萝卜100克,瘦猪肉200克,豆腐干40克,海米25克,姜,葱末各5克。调料:猪油50克,香油25克,黄酱10克,酱油5克,料酒5克,味精2克,水淀粉25克,菜油250克。
1、胡萝卜炒木耳:胡萝卜质地脆嫩,有特殊的甜味,天热没胃口吃它是最合适的了,加上黑木耳这个‘素中之王’,这道菜吃起来非常清爽解腻,营养也不输大鱼大肉。
2、瓠子胡萝卜鸡片 食材准备:瓠子200克,鸡肉100克,胡萝卜1根,木耳少许,油、盐、葱姜、鸡精适量 做法步骤:鸡肉切片用盐、酱油、料酒、淀粉腌10分钟。瓠子去皮切片,胡萝卜切片,木耳泡发。
3、胡萝卜+莴笋。胡萝卜可以增加冠状动脉血流量,可以降低血脂,搭配莴笋食用,可以降压强心,当然,胡萝卜在烹炒时,建议少放食用油,宜清淡为主更佳。胡萝卜+黄豆。
4、胡萝卜炒鸡蛋:它是以胡萝卜和鸡蛋为材料 *** 而成。胡萝卜炒木耳:它是以胡萝卜、黑木耳,瘦肉为食材 *** 的一道菜。
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