科比当年的6 6 6麽鬼训练的内容是啥 (科比曾经三分训练过吗)

科比当年的6-6-6麽鬼训练的内容是啥?

投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 人物介绍：科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日—），美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。

科比的“666”训练 *** 是什么?

1、科比的训练 *** 以其严苛和系统性闻名，被称为“666训练法”。每周六天，每天长达六小时，六个阶段的训练构成了一天的训练计划。

2、科比666训练法 每周6天，每天6个小时，每次6个阶段 ，这就叫666训练法 。记住每天 ，每时都不要间断 。之一阶段： 中距离1000个 ，3分1000个 ，投进了才算 第二阶段：跳箱 第三阶段：100米冲刺训练（每跑次都要拿出你的最快速度） 。第四阶段：举杠铃（根据自身情况来调节重量） 。

3、科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。

4、一周6天，6小时，6个阶段自创模式中，从而演变出一个6-6-6训练法。以下是6个阶段：投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 人物介绍：科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日—），美国职业篮球运动员，司职得分后卫。

科比全部训练计划

科比出生于美国，是职业篮球员，当中获得很多的荣誉，那么科比一天的训练计划表是什么呢？“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。

科比的训练 *** 以其严苛和系统性闻名，被称为“666训练法”。每周六天，每天长达六小时，六个阶段的训练构成了一天的训练计划。

科比训练计划：每周训练6天，每天6个小时，其中跑步占去了其中的2个小时，2小时的有球训练，1个小时的肺活量训练，外加1个小时的力量训练。跑步：对于此项科目的场地选择一般分为两种：赛道训练以及球场训练。

每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段： 投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。

湖人队也为打造超级科比制定了一套特别的训练 *** 。

全面分析科比?

1、如果要全面比较勒布朗·詹姆斯和科比·布莱恩特，我们可以从他们的生涯数据、荣誉以及在球场的技术特点几个方面进行深入分析。 勒布朗·詹姆斯曾在接受采访时表示，自进入NBA以来，科比一直是他的榜样。他小时候甚至在家中的墙上贴满了科比的海报，科比成为了詹姆斯追逐的目标。

2、得分能力：科比在得分能力上略胜一筹，其次是杜兰特，库里则稍显不足。在得分效率方面，库里居首位，杜兰特紧随其后，而科比则相对较低。科比和杜兰特都是历史上的顶级得分手，科比在单打和强投方面表现更为突出，而杜兰特在纯投射和接球投篮方面更胜一筹。三人之间在综合得分能力上的差距非常℡☎联系：小。

3、说全面，科比职业生涯任一年的场均篮板和助攻就没同时上过6，乔丹曾在一个赛季中场均35分8个篮板8次助攻，而乔丹的抢断和盖帽功力也要远远强于科比，只有在打球脏、喜欢用黑肘击打对手招来停赛方面远远不及科比。天赋上，乔丹也要高科比一大截（就科比那臂展和小手？）。

为什么科比当年苦练三分仍不准?

1、虽然科比在当年苦练了三分，但是由于当时战术及身体素质的原因，科比的三分也没有达到一个很高的层次，但是科比能够投进关键的三分已足矣。

2、或许詹姆斯的三分命中率高于科比还另有原因，那就是詹姆斯的突破能力太过强大，以至于防守球员不得不退避三舍，从而给詹姆斯留出巨大的进攻空间，所以詹姆斯在这种条件下三分球命中率得到大幅度提升。

3、不得不说，科比之所以能成为一代传奇巨星，还在于他的实力真的很强大，带领湖人队取得三连冠后，他已经成为了湖人队的主力，而且在这个赛季中，场均得分都在30分左右。尤其在巅峰时期，还在前三节中拿到了51分，主要还是因为在外之前苦练投篮的科比投球命中率28投15中，没有令球迷失望。

4、三分科比的三分其实是不够稳定的，属于抽风型，一般比较依赖纯手感，而且在三分投篮的选择时机上有所欠缺。

5、所以对角色球员来说，弥补短板没啥必要，反之他们会通过苦练，来保证自己的优势得以持续的在球场上体现出来。 有些球员就是无法补上短板 虽然没有必要去弥补短板，但也有一些球员会选择去加强自己的短板。比如说科比，职业生涯前提的科比，三分球很糟糕；但日后通过苦练，他成了NBA三分球纪录保持者（后被水花打破）。

6、总之，麦迪强于科比的三点的核心还是之一点——稳定性。不仅是得分，包括所有发挥的稳定性。但谁也不知这是坏事还是好事。就生涯来说：1。科比得分比麦迪多不了多少，40+和得分记录比麦迪多很多。2。篮板和助攻同麦迪差不多，三双比麦迪多不少。3。三分没有麦迪准，却有不少三分记录。

科比的历练过程简介

1、年5月30日，科比本场拿下35分帮助湖人以119比92战胜掘金，湖人总比分4比2率先晋级总决赛，并卫冕西部冠军。 2009年5月18日，湖人89比70战胜火箭，以总比分4比3晋级西部决赛，科比本场比赛只拿下了14分，但却成为NBA历史上季后赛4000分的最年轻成员，他达到这一高度的年龄是30岁264天。

2、在2000年1月19日以95-86战胜骑士队的比赛中，科比共得25分和13个篮板。在2000年1月19日以130-95战胜丹佛金块队的比赛中，科比共得30分，而其中的27分是在之一节得到的。在2000年1月8日以110-100战胜超音速队的比赛中，科比共得31分。

3、但至少科比不太在意这些，他的洒脱是对现实世界有力的嘲笑；他的真实，也许是一种不太为人所接受的孤独且堂皇的真实就像一面包容人生百态的魔镜，将我们对世界的妥协折射的无地自容，尽管这种真实不得不独自面对如此繁多的负面印记。 有人说：距离产生美。

4、联盟除了科比、LBJ之类需要打奥运会的球员外，均开始了休假和对下赛季的准备。希望经过一个赛季的历练和一个夏天的磨砺，下赛季的湖人能够更加强大、成熟，未来是属于他们的。

5、而且在1995年的时候，科比在与职业球员交手的时候，曾经有打爆过1995年状元的经历，而这份经历也给了科比自信心，所以说科比就直接跳过大学，选择进入NBA历练。

6、一直到了2008年，科比率领湖人拿到西部之一的战绩，夺得常规赛MVP。然后他连续3年闯入总决赛，拿到了2次总冠军和2次FMVP，科比才成为公认的联盟之一人，那时候的他已经30岁了。詹姆斯是不世出的天才球员，二年级就交出了27+7+7的数据，此后让鱼腩骑士成为联盟豪强。

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