田径比赛中的跳远规则全攻略，跳到飞起不是梦！

想象一下，你站在跑道起点，迎面而来的风像是在为你加油，双脚踩在起跳板上，腿抬高，调整呼吸，准备一跃而出。你是不是心里在想：“我要飞得远一点，再也不用羡慕鸟儿自由自在的翱翔了！”但别激动，跳远真不是随便跳跳那么简单的魔术，要遵守一大堆“看起来很讲究”的规则才可以被裁判大人认可，否则只会变成所谓的“跑了个空，白费力气”！

先说说这跳远比赛的基本流程：比赛中，运动员必须在规定的跑道上起跑，冲刺到起跳区域当中，利用弹跳的力量跃向沙坑，尽可能跳得更远。是不是很酷？但要是你以为飞出去就是吃瓜群众的欢呼礼！不不不，规则才是跳远的“法宝”。

之一必须明白的，是关于“起跑线”的规定。运动员必须在起跑线后面起跑，不能踩在起跑线——要知道，踩线就像考试作弊，裁判可不买账。一旦踩在起点线，跳远的成绩就要按“犯规”算，严重的还可能被取消资格。像那种拼命冲刺，结果一脚踩线，哎哟，奖金都飘走了，真扎心。

接下来就是“起跳”啦。有的比赛规定跑道一端有个起跳板，运动员必须在起跳板上或之前起跳，否则就算犯规。起跳的点不能随意调节，比如用胶带在跑道上画个标记提示，裁判盯得一个死死的，一不小心踩到起跳线外面，完蛋。这不仅考验选手的精准，也考验他们的“看线”功夫。

那么，什么叫“合法的跳跃”呢？其实，只要运动员在起跳区起跳，并在空中没有踩到任何不允许的地方，再加上弹跳得“有水平”，那么成绩才算有效。踩到沙坑外或者踩到起跳线都属于“犯规”。以至于你可以想象一下，一个 dumbbell（哑铃）在沙坑里飞舞，裁判大叔们不酱油都会大声提醒：踩线啦！踩线啦！

为什么违反跳远规则会被扣分或者取消成绩？这得从“比赛公平”说起。我们不想看到有人借助风扇推进，也不想看到手托沙包偷偷辅助的操作。跳远的规则就是让你“公平RARE明确”地展示自己的能力。因此，裁判会全场盯着你，就像扫地机器人盯着地上的每一粒灰尘那样挑剔。

那么，除了踩线踩沙，还会有哪些“致命规则”呢？比如说：没有在正式的设备上起跳，没跨过“跳远线”，跳跃后没有在沙坑中留下足迹（或者说没跳到那一块“神奇的沙子”上），全都算犯规！当然，比赛前，运动员要确认自己用的跑鞋没有误导裁判的“黑科技”，否则就会被判“流氓”。

当然，跳远的成绩还要看测量。到达的最远点一般由裁判员用卷尺从起跳线到落地点的更大压线距离测量。能不能跳得远点，关键在于弹跳力和起跳技巧。听说过“练跳墙”的吧？那可是运动员们的秘密武器。不过，别试，要是飞到了天上，掉下来也是你“复仇”的之一步！

其实跳远还有一些“隐藏规则”。例如：运动员在比赛中不得中途暂停、不得用手抓沙子“刹车”，还不能用任何道具帮忙，这是比赛的“血统纯正”。你看，要是有人想靠道具“黑科技”哪里还能看热闹？裁判揪出来的场面比喜剧还精彩。当心别在比赛中“多嘴多舌”，否则大嘴巴在裁判面前会变成“踩线”的之一嫌疑人。

最后，关于一些“坑爹”细节：比如比赛中，运动员输了自己都不好意思，因为“犯规”才导致成绩被取消。要知道，跳远比赛不是“看谁跳得最帅”，而是“看谁跳得更高、最远，而且还得遵守规则”，否则天亏人亏，也亏自己那点“勇气”。

所以，抓着规则不放、理解每一条细节，才能“腾空一跃，飞得更远”。愿你在跳远的道路上越跳越高，越跳越远，一跃成名，变身“跳远界的飞天神针”！至于那一跃后你会不会变成“沙雕”，那就留给你自己去感受吧！这样精彩的赛场故事，才刚刚开始……或者说，谁敢告诉我跳不出去的界线在哪里？

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除