荔枝银耳汤的功效,银耳杨梅荔枝汤对人体有哪些好处呢

清热去火,银耳莲子荔枝粥的做法和功效

1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

银耳杨梅荔枝汤对人体有哪些好处呢

1、夏天是杨梅的当令季，中医认为杨梅味甘酸、性温、无毒，归肺、胃经；具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效；可以祛暑浊气，预防中暑，是夏季养生祛暑之良品。杨梅中富含花青素和果酸，是养颜和减肥的理想水果。

2、银耳：银耳是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，*的吃法，就是直接打成汤，*加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

3、补肾益精，可治疗肾虚引起的精神不振、脱发、少白头、阳痿、早泄、遗精等症状。 健脑益智，可提高记忆力和注意力。 美容养颜，可使面色红润、皮肤富有弹性。 改善脂肪的堆积，起到减肥的功效。

4、红枣：红枣有百果*之称。有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。和荔枝搭配可以补血养血，是天然的补品。

5、第四个好处是有助于减肥。事实上，经常喝银耳汤对减肥非常有益，因为银耳汤富含膳食纤维，更有利于我们肠胃的蠕动和消化，从而减少脂肪的吸收，这样我们的身体就会越来越好。因此，如果你也想减肥，可以试试银耳汤。

6、美容养颜、滋阴润燥、解毒排毒、提高免疫力都是女人吃银耳的好处，银耳汤喝三个月以上才会有效果。

用荔枝怎么做荔枝红枣银耳羹呢?

1、荔枝红枣银耳汤的做法步骤3把银耳撕小块和红枣，荔枝干一起放入电压锅内胆。荔枝红枣银耳汤的做法步骤4加入适量的清水。荔枝红枣银耳汤的做法步骤5加盖按下营养炖--煲汤。

2、准备好所有食材，银耳泡发撕成小朵，荔枝去皮、去核。将适量的水烧开倒入银耳，关火盖盖焖10分钟。

3、加入少量的白糖，用大火将其煮开后改用小火慢煮，大概10分钟左右即可，服用荔枝红枣汤可以起到美容养颜，调理脾胃的作用。

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