坐月子吃什么水果不腹胀产妇可以吃什么水果适合产妇吃的水果推荐

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1、又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

2、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

3、苹果是可以经常食用的水果种类之一。4桂圆产后虚弱，是很多产妇都会发上的问题。我国中医认为，桂圆可以提神、补精气，可以帮助产妇恢复体力。产妇可以吃什么水果？适量的食用一些桂圆，可以补血、健脾开胃。

4、结合月宝康的实践经验，推荐摄入以下几种水果：木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。

5、香蕉：很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好？产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。

坐月子期间吃什么水果好

1、坐月子可以吃大枣、桃子、苹果、菠萝、樱桃等水果。

2、奇异果、葡萄、山楂是产妇坐月子期间适合食用的水果，它们都有不同的功效，有助于产妇的恢复。奇异果奇异果又称猕猴桃，其中还有大量的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，长期食用可强化免疫系统。

3、在坐月子的时候适当的吃一些桃子也是非常合适的，因为桃子可以保护肺部器官，能够起到润肠通便的效果，可以避免在坐月子期间患上便秘的情况，但是一定要控制食用量，不要吃太多，不然也会出现一些腹胀，消化不良的症状。

4、绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的，常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。

5、在坐月子期间，良好的饮食习惯和结构，有助于月子期间女性身体的康复，此时主要可以进食温和性质的水果和具有补血作用的水果。榴莲榴莲是一种比较常见的温热性质的水果，坐月子期间适当吃榴莲，不会影响产妇身体的康复。

坐月子能吃什么水果?有推荐的吗?

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

苹果、桂圆、香蕉、山楂是坐月子妈妈们的四种水果推荐。这些水果不仅味道好，而且对坐月子妈妈的身体恢复有很大的帮助。

坐月子可以吃、葡萄、香蕉、苹果、柑橘、樱桃等水果。葡萄葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。

坐月子可以吃大枣、桃子、苹果、菠萝、樱桃等水果。

序言：水果中的营养成分非常的丰富，能够补充足够的营养物质，也有利于身体的恢复。在坐月子的时候可以适量的吃一些荔枝，猕猴桃，樱桃，橄榄，桃子，木瓜，草莓，苹果等水果。

坐月子可以吃什么水果

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。

坐月子可以吃、葡萄、香蕉、苹果、柑橘、樱桃等水果。葡萄葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。

坐月子可以吃大枣、桃子、苹果、菠萝、樱桃等水果。

在坐月子的时候可以适量的吃一些荔枝，猕猴桃，樱桃，橄榄，桃子，木瓜，草莓，苹果等水果。多吃这些水果对于身体的好处是非常多的，不仅能够预防便秘，也能够补充足够的营养，还可以提高奶水的质量。

坐月子期间吃什么水果*

温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。

苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，坐月子时每天吃克苹果，可以补充身体大量的维生素。

苹果、柑橘、香蕉、木瓜月子期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲、梨子等。火龙果、榴莲像火龙果、榴莲等热性水果要控制食用的量。梨子像梨子等寒性水果*用温水泡过以后食用。

奇异果、葡萄、山楂是产妇坐月子期间适合食用的水果，它们都有不同的功效，有助于产妇的恢复。奇异果奇异果又称猕猴桃，其中还有大量的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，长期食用可强化免疫系统。

在坐月子的时候可以适量的吃一些荔枝，猕猴桃，樱桃，橄榄，桃子，木瓜，草莓，苹果等水果。多吃这些水果对于身体的好处是非常多的，不仅能够预防便秘，也能够补充足够的营养，还可以提高奶水的质量。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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