想要像格里芬那样在篮下霸气扣篮，先要理解他扣篮的核心不是花哨动作，而是力量、节奏和时机的完美结合。格里芬的扣篮通常以强劲的起跳、稳定的控球和干净利落的收尾为特征。要学会这套扣篮，别急着练招数，先练会基本功，打好身体底盘。第一步是自我评估和基线训练，摸清你现在...