谈到柔道心理训练，很多人只想到“稳、准、狠”的动作，其实心理端的功夫和技战术一样重要。这是一门把自控力、专注力、情绪管理和赛前节律打包在一起的系统练习，像给技能加了一个隐形的外挂。顶尖选手往往不是单纯比体力和技术，而是把心态调成常态化的...