如今健身房里一堆教练都声称自己能把你从“沙包级别”直接带到“杠铃王者”的境界，问题是你到底该选谁？如果你只是想练得踏实、稳妥又能笑着把杠铃举起来，那么选对教练比盲目追逐最新训练法要实际得多。本文从资质、风格、计划...