很多人练自由泳的时候会发现一个尴尬的现象：一边游一边喝水，口里一边喷水，一边憋着气想找个合适的呼吸点。别着急，这其实并不是天生的缺陷，而是呼吸节奏、头部姿势和口腔水流控制没对上拍的结果。今天就用轻松的口吻把原因拆解清楚，顺便给出实操练习，保证你下次换气时水花像...