在自由泳的世界里，抱水和推水是两件紧紧相扣的事，没抱好水，就像拉着绳子打滑梯，推水再猛也难以拉动整条泳线。很多练习者在抱水阶段就卡壳，手心像拿着一盆热水，手臂往后推却像推雪橇，水花四溅却没有明显速度。今天就用活泼的方式把这件事讲清楚，保证你在泳池里把水变成自己...