你以为站桩就等于一动不动的木桩？错啦，站桩中锋的世界其实是一个以稳制胜的动作实验室。今天用直观的图解思路，带你把低位的攻防纸上谈兵变成活生生的场上动作。先把身体的三件宝放进来：脚步要像闪电般精准，核心要像岩墙一样稳定，手臂要有保护伞的厚度，防守端要敢于抢前排篮...