在球场上，许多女生在投篮时会感觉上半身用力过度却仍然打不出稳定的力道，仿佛手臂在冲刺，腰杆却在拖后腿。这种“用力不对点”的现象，往往不是手腕的敏捷问题，而是全身力量传递链条出现断层。把注意力放在脚下的落地、髋部的驱动、核心的稳定，再到手...