很多人以为不会自由泳就不能学跳水，其实跳水的核心并不完全取决于自由泳的基础，而在于对水的认知、身体的协同和对安全的把控。本篇从零基础到实战的思路出发，系统地把要点拆解成可执行的训练步骤，用轻松活泼的口吻把复杂动作讲清楚，像和朋友在泳池边聊八卦一样，顺带插入一些...