说起青训热身，别以为只是跑几圈、打几个沙包。真正的热身，如果做得不对，直接把小将们的热情变成“跑不动”状态。今天就用最in的“自媒体方式”把青训热身练习拆解给你，保证让你在训练场上也能笑得像打怪戳图标一样爽。首...