湖人新赛季训练计划表*〖詹姆斯若退役,是否会考虑回归骑士队打一个赛季的巡回表演赛 〗

天哪！今天由我来给大家分享一些关于湖人新赛季训练计划表*〖詹姆斯若退役,是否会考虑回归骑士队打一个赛季的巡回表演赛 〗方面的知识吧、

1、我觉得詹姆斯在他的职业生涯中不太可能回到骑士队打球了，因为他在湖人队已经签下了多年合约，很明显他是打算在湖人队打到职业生涯结束，把自己职业生涯的末期全部奉献给湖人队。在职业生涯末期，他在骑士队打球的可能性不大。但是我觉得不能排除他以球员的身份回到骑士队退役，这是一种对家乡球队的情怀。现在骑士队正在重建之中。

2、自他第二次决定离开克利夫兰开始，关于他是否会返回骑士队退役的疑问一直存在。然而，这种可能性似乎已经微乎其微，如果不是完全不存在的话。第一次离开骑士队，勒布朗·詹姆斯这么做是因为他所在的球队阵容不足以争夺总*。在职业生涯早期，他一直未能带领球队突破重围，这让他承受了巨大的质疑。

3、不出意外这份合同结束后，詹姆斯将签下职业生涯最后一份合同，虽然骑士队是他故乡的球队也是他创造最多辉煌的地方。不过湖人队显然对詹姆斯的事业家庭等都更为有利，他还是更可能留在湖人。

4、这事其实挺有意思的。詹姆斯现在39岁了，还在打这么高水平确实不容易。下赛季他可能面临几个选择：留在湖人继续争冠、回骑士退役巡演、或者去其他有竞争力的球队。考虑到他之前说过想和布朗尼同场竞技，如果布朗尼被选中，不排除他会跟着儿子选择球队。不过以老詹的性格，估计要等到休赛期后期才会做决定。

5、岁时，詹姆斯将处于职业生涯的末期，他将把主要精力放在商业和个人生活上。他不再具备带领新球队的能力，也没有理由再次回到骑士。那时的骑士，可能也不需要他的帮助。詹姆斯选择了湖人，意味着他已为退役后的生活做好了准备。因此，詹姆斯在骑士退役的可能性几乎为零。

湖人复赛后将拥有哪些优势?

〖壹〗、这对于湖人复赛后争冠显然是个不小的优势，毕竟经过长时间的停赛，谁能确保更好的训练状态，自然更有可能赢得*。当然，除此之外，湖人还握有另外一个优势，在复赛的前提下，长时间的停赛，让老迈的湖人获得更多的休息时间，这对于整体年龄偏大的湖人来说，无疑占据了更大的优势。

〖贰〗、在这种情况下，湖人在停赛前及时引援同位置的马基夫莫里斯，两人风格完全不同，库兹马天赋更高，拥有更好的进攻能力，但三分球表现有限，同时防守糟糕，莫里斯天赋有限，但拥有更好的投射与防守。因此，湖人教练组需要通过8场常规赛的表现，确定两名球员在季后赛中的角色定位。

〖叁〗、湖人目前领先快船队5个胜场之多，在复赛后仅进行8场比赛的情况下，湖人基本锁定西部头名的位置。这样的状况，让湖人避免了在正常情况下，常规赛末端激烈的排位赛竞争，进一步为詹姆斯、霍华德等老将在季后赛的爆发积攒能量。

〖肆〗、湖人球队汇集三个NBA状元秀詹姆斯、霍华德、安东尼戴维斯。从三支球队的*成色上湖人球队也占有更大的优势，安东尼戴维斯是这个时代*的前锋球员，在高中时期他曾经是一名后卫球员。大学时期身高突飞猛进，成为一名前锋球员，所以有着内线球员的身高和外线球员的灵活，是现在*的前锋球员。

〖伍〗、*提高外线防守能力在正式复赛后，湖人队场均让对手扔进多达15记三分球，这让拥有联盟第一内线的湖人队优势不再明显。显然，布拉德利的缺阵对湖人队外线防守产生了极大的影响，阵容中，无论是3D球员丹尼-格林，还是卡鲁索，甚至是新援维特斯，都无法替代布拉德利在湖人外线防守中的位置。

科比一天的训练计划表

“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4较大量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。

科比一天的训练计划表主要包括“666”训练法，具体内容如下：每天6小时：科比每天会投入6个小时进行训练，这体现了他对篮球的*热爱和追求卓越的精神。每次6个阶段：这6个小时的训练被分为6个不同的阶段，每个阶段都有特定的训练内容和目标，以确保训练的全面性和针对性。

组低位划船训练，每组10次3组俯卧腿弯举，每组10次再来3组17米折返跑休息，反复观看比赛录象最后3组自杀式训科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。

他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的**权。科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔？卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。

科比如何训练基本功

〖壹〗、有氧训练有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。器械训练科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。

〖贰〗、最华丽的进攻方式最全面的得分手段最冷血的杀手本色仅仅是进攻是*不够的他的防守也是联盟中最*的不用看一次又一次的断球不用看一次又一次的飞天盖帽也不用看他每次把对位的选手防的无法出手单看他8次全联盟*防守阵容就是*的说明当属联盟*的身体素质，精熟而华丽的个人技巧。

〖叁〗、投篮基本功训练，就是投篮的基本动作，要保持练习和巩固，记住，在手型没稳定以前*不要乱打比赛，实在要打，就要注意手型，如果专心投入比赛，只追求胜利，而忘记基础动作，就有点得不偿失了。

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