八卦掌的基本功训练方法踏掌：转掌时步子不停，两手分别放在左右胯旁，双手手心向下，手指向前方，掌根向下有顶力，双眼目视前方。站桩分为几种桩1、站桩站法有很多种，意拳站桩，太极混元桩，形意三体式，还有各种步法手型不同的站桩，有养生桩，也有技击桩，目的...